Co je 5- htp?
5- hydroxytryptophan (5- htp)je chemikálie produkovaná tělem z tryptofanu, esenciální aminokyseliny získané z potravy. Poté, co je tryptofan přeměněn na 5- HTP, chemická látka se změní na jinou chemickou látku zvanou serotonin, neurotransmiter, který nese signály mezi mozkovými buňkami.
Nutridyn's 5- HTP je přírodní doplněk, který podporuje zdravou náladu a pohodu. Hlavní složka 5- Hydroxytryptophan (5- htp) je extrahována ze semene Griffonia Simplicifolia.
5- HTP je hlavní metabolit aminokyseliny L-tryptofan, a protože serotonin snadno protíná bariéru krve-mozku, je účinný při zvyšování hladin serotoninu v mozku.
Jak funguje 5- htp?
5- HTP patří do třídy chemikálií známých jako „nootropics“. Tyto chemikálie mění chemii mozku k vytvoření žádaných psychologických a/nebo fyzikálních účinků (jako je zlepšená nálada a zvýšená pohoda).
Chemicky, serotonin protíná bariéru krve a je přeměněn na serotonin, který podporuje klid a relaxaci. Zvyšováním hladin serotoninu v mozku může serotonin pomoci zlepšit náladu, relaxaci, nervovou tkáň a kvalitu spánku.
Kromě toho existuje určitá data, která by naznačovala, že doplnění 5- Hydroxytryptophan může vést ke snížení hmotnosti snížením příjmu potravy. Výzkum naznačuje, že zvýšená hladina serotoninu může jednotlivcům pomoci jíst méně jídla, což může ovlivnit tělesnou hmotnost.
Jaké jsou funkce 5- htp?
Depresivní
Předběžný výzkum naznačuje, že 5- HTP může fungovat jako některá antidepresiva při léčbě lidí s mírnou až střední depresí. Stejně jako antidepresiva, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), včetně fluoxetinu (Prozac) a sertralínu (zoloft), 5- HTP zvyšuje hladiny serotoninu v mozku. Jedna studie porovnávala účinky 5- htp a fluvoxaminu (Luvox) u 63 lidí a zjistila, že ti, kteří vzali 5- HTP, stejně jako ty, kteří vzali Luvox. Měli také méně vedlejších účinků než skupina Luvox. Tyto studie však byly příliš malé na to, aby zjistily, zda 5- HTP byl účinný. Je zapotřebí více výzkumu.
Fibromyalgie
Výzkum ukazuje, že 5- HTP může zlepšit příznaky fibromyalgie, včetně bolesti, úzkosti, ranní tuhosti a únavy. Mnoho lidí s fibromyalgií má nízkou hladinu serotoninu a lékaři často předepisují antidepresiva. Stejně jako antidepresiva, 5- HTP zvyšuje hladiny serotoninu v mozku. Nefunguje to však pro všechny s fibromyalgií. K pochopení jeho účinků je zapotřebí více výzkumu.
Nespavost
V jedné studii lidé, kteří vzali 5- HTP, usnuli rychleji a spali hlouběji než ti, kteří vzali placebo. Vědci doporučují v noci vzít 200 až 400 mg, aby stimulovali produkci serotoninu, ale může trvat 6 až 12 týdnů, než dojde k plnému účinku.
Migrény a další bolesti hlavy
Antidepresiva jsou někdy předepsána k léčbě migrén. Výzkum naznačuje, že vysoké dávky 5- HTP mohou pomoci léčit různé typy bolesti hlavy, včetně migrén. Důkazy jsou však smíšené, přičemž další studie nevykazují žádný účinek.
Obezita
Několik malých studií zkoumalo, zda 5- HTP může lidem pomoci zhubnout. V jedné studii lidé, kteří vzali 5- htp, jedli méně kalorií než ti, kteří vzali placebo, i když se nesnažili stravu. Vědci věří, že 5- HTP způsobuje, že se lidé po jídle cítí plnější, takže jedí méně.
Pokud potřebujete 5- htp prášek, kontaktujte nás e -mail:chriswang@sheerherb.com
