1. Co to je?
Fylofylin(1,3,7,9-tetramethyluric acid) je čistý alkaloid se strukturou podobnou kofeinu a má podobný účinek jako antagonista adenosinového receptoru. Theacrine (TeaCrine) je přírodní látka získaná z rostlinných extraktů, které se tradičně vyskytují v tradičním čínském čaji běžně známém jako Kudingcha.
Díky svému jedinečnému výkonu a vlastnostem zlepšujícím náladu se ochranné sloučeniny theofylinu jako TeaCrine a TeaCor používají v předtréninkových produktech s dusíkovou pumpou.
2. Co to dělá?
Theakrin působí jako kofein, pomáhá snižovat únavu a dramaticky zvyšuje energii a fyzickou výkonnost a zároveň snižuje úzkost. Theacrine pracuje s přirozenými metabolickými procesy v těle, aby poskytl déle trvající energii, zvýšil duševní jasnost a zlepšil náladu a motivaci. a
Teakrin zejména aktivuje dopaminergní receptory D1 a D2, čímž podporuje zvýšenou produkci dopaminu, u kterého bylo prokázáno, že generuje více energie, zlepšuje náladu a poskytuje větší duševní soustředění a jasnost. Teakrin navíc inhibuje produkci adenosinu, chemické látky, která se účastní biochemických procesů, které podporují klid a relaxaci. Výsledkem je zlepšení bdělosti, koncentrace, fyzické koordinace a kardiovaskulárního a anaerobního výkonu.
Na rozdíl od kofeinu může theakrin významně zvýšit energii a výkon bez vážného „vyhoření“ nebo budování tolerance a desenzibilizace v průběhu času. Theacrine je skvělým doplňkem jakékoli předtréninkové formule a lze jej kombinovat s mnoha složkami souvisejícími s výkonem, včetně: kofeinu, kreatinu, bílkovin, aminokyselin a předtréninkových doplňků.
Bylo také prokázáno, že theakrin pomáhá udržovat zánět v normálních mezích a snižuje nepohodlí svalů a kloubů po namáhavém cvičení. Theakrin působí jako antioxidant, který pomáhá snižovat oxidační stres působící na tělo během cvičení, což je indikováno snížením zánětlivých markerů a snížením poškození tkání po perorálním požití theakrinu.
3. Kdy to vzít?
Abyste využili vlastnosti theakrine proti únavě a výkonnost, užívejte jej nejlépe ráno nebo 15-30 minut před cvičením. Teofylinový prášek v čisté formě lze smíchat s vodou nebo smíchat s jakýmkoli jiným typem doplňku a konzumovat. Předtréninkové doplňky s dusíkovou pumpou obsahující theakrin by se měly před cvičením užívat s vodou. Nejúčinnější dávka je 25 – 50 mg na porci.
4. Jak dlouho trvá, než se projeví?
Theakrin začíná působit, jakmile se dostane do krevního oběhu, obvykle 15 – 30 minut po požití. Uživatelé mohou očekávat, že během tohoto časového rámce zaznamenají hladký nárůst energie, očištěnou koncentraci a zvýšenou koncentraci. Při důsledném používání a v kombinaci s rozumnou dietou a cvičebním režimem zažijete plné účinky zvyšující výkon během prvních 2 týdnů používání.
TeaCrine vs. kofein: podobnosti
Pravděpodobně začínáte vidět, že mezi TeaCrinem a kofeinem je mnoho podobností. Jejich molekulární struktury jsou velmi podobné a oba stimulují centrální nervový systém ke zvýšení energetické hladiny.
Jak TeaCrine, tak kofein mohou také podporovat lepší kognitivní funkce a soustředění. Kromě zvýšení pracovní kapacity a zlepšení výkonu při cvičení nabízejí také zdravotní výhody, jako je zlepšení funkce jater.
S tolika podobnostmi mezi těmito dvěma složkami byste se mohli divit, proč se lidé rozhodnou diskutovat o tom, která z nich je nejlepší jako předtréninkový doplněk.
Stejně jako u mnoha věcí, detaily dělají nebo ruší rozdíl. Mezi TeaCrinem a kofeinem jsou některé výrazné rozdíly, které stojí za zvážení při rozhodování o tom, který předtréninkový doplněk si chcete vzít.
TeaCrine vs. kofein: Rozdíly
Zde jsou některé z nejpozoruhodnějších rozdílů mezi TeaCrinem a kofeinem:
Intolerance
Většina z nás je příliš obeznámena s tolerancí kofeinu. Víte, jedna odměrka vašeho předtréninkového nápoje vám dávala pocit, že jste připraveni překonat jakékoli překážky při cvičení, ale nyní potřebujete dvě nebo tři odměrky, abyste dosáhli stejného účinku.
Zdá se však, že TeaCrine nevede ke stejnému stupni zlepšení tolerance a nemusíte stále přidávat další doplňky, abyste získali stejné výhody, jaké jste měli kdysi.
Ulevit od bolesti
Některé výzkumy naznačují, že TeaCrine může také pomoci snížit bolest.
Například studie z roku 2010 na myších ukázala, že myši, které dostávaly perorální TeaCrine, zaznamenaly snížení bolesti podobné tomu, které poskytuje lék proti bolesti indometacin.
Naproti tomu kofein dosud žádné podobné analgetické vlastnosti nevykazoval.
Uvolňovač stresu
U některých lidí může konzumace kofeinu, zejména ve vysokých dávkách, vést k pocitům úzkosti a „nervozitě“. TeaCrine, na druhé straně, může skutečně pomoci snížit stres.
Stejná studie na myších výše také ukázala, že myši, které dostávaly TeaCrine, zaznamenaly méně známek dlouhodobého stresu, včetně poškození jater, než myši, které žádný TeaCrine nedostaly.
Hladká, trvalá energie
Kromě žádného napětí má TeaCrine také hladší a déle trvající energii. TeaCrine vám dodá déletrvající energii, která vám umožní projít cvičením místo náhlého skoku a následného zhroucení a bez pocitu, že si musíte okamžitě zdřímnout.
Jak již bylo řečeno, energie, kterou získáte z TeaCrine, nevydrží do bodu, kdy po jeho užití nebudete moci v noci spát. Dokud tomu dáte čas, aby se uklidnilo (tj. nenecháte to příliš blízko před spaním), neměli byste pociťovat žádnou nespavost spojenou s jeho konzumací.
Výhody kombinace TeaCrine a kofeinu
TeaCrine zní na první pohled skvěle, že? Určitě to má své výhody, ale pokud jde o předtréninkovou energii, nemusíte volit mezi TeaCrinem a kofeinem. Ve skutečnosti, když zkombinujete TeaCrine a kofein, uvidíte více výhod pro vaše cvičení, než se spoléhat na jednu z obou složek samostatně.
Některé z výhod společného užívání TeaCrine a kofeinu zahrnují:
Lepší výkon a schopnost pracovat
Když je užíváte samostatně, kofein i TeaCrine mohou zlepšit váš tréninkový výkon a schopnost pracovat. Toto je však příklad éry, kdy dvě hlavy byly lepší než jedna.
Když si vezmete doplněk, který obsahuje kofein i TeaCrine, váš tréninkový výkon se ještě výrazněji zlepší pro větší zisky mimo posilovnu.
Soustředěnější
Možná zjistíte, že se můžete lépe soustředit, když budete užívat doplněk, který kombinuje TeaCrine a kofein.
Společně vám tyto složky mohou poskytnout silnější zaměření než kterákoli složka samostatně. To vám pomůže zůstat ve formě a pokračovat v tom, abyste dosáhli nových cílů a překonali své minulé já.
Déle trvající výsledky
V kombinaci s kofeinem a TeaCrinem si můžete užívat déletrvající energie. To vám zase pomůže získat energii, kterou potřebujete, aniž byste na konci tréninku vážně shazovali (nebo v horším případě, když jste uprostřed a opravdu potřebujete extra vzpruhu).
Žádné napětí
Konečně se budete cítit méně, pokud vůbec, nervozita, když váš předtréninkový trénink obsahuje TeaCrine a kofein. Nepociťujete úzkost ani třes, které, jak většina z nás ví, mohou ovlivnit náš tréninkový výkon. Kombinujte TeaCrine a kofein pro to nejlepší z obou světů.
Napumpujte se na další trénink
Jak vidíte, konzumace čaje TeaCrine nebo kofeinu před tréninkem přináší výhody. Můžete si je také užít společně pro dlouhodobější nabití energie, které vám pomůže překonat náročné tréninky bez únavy nebo vyhoření.
Jste připraveni těžit z výhod jedné nebo obou těchto mocných složek? Pokud ano, podívejte se ještě dnes na naši celou řadu přísad pro fitness doplňky. Bez ohledu na to, jakého cíle se snažíte dosáhnout, můžeme dodat širokou škálu účinných a vysoce kvalitních produktů.
