co je L-arginin?
L-arginin je esenciální aminokyselina pro lidské tělo. Lidské tělo si ho nedokáže syntetizovat a musí být přijímáno z potravy. Jeho hlavní funkcí je podpora tvorby a regulace růstového hormonu a pohlavního hormonu a má pomocný terapeutický účinek na mužskou erektilní dysfunkci a neplodnost. Sexuální funkce hraje roli.
Kromě toho má L-arginin také účinek na zmírnění lidské únavy a posílení lidské imunity a může zvýšit odolnost těla vůči bakteriím. Studie ukázaly, že L-arginin může podporovat sekreci acetaldehyddehydrogenázy a alkoholdehydrogenázy v lidském těle, čímž zvyšuje metabolismus alkoholu v těle, snižuje nepohodlí po pití a snižuje poškození jater způsobené alkoholem.
Jaké jsou funkce a účinky L-argininu?
1. Kardiovaskulární ochrana
L-arginin může tělu dodávat oxid dusnatý, podporovat vazodilataci, snižovat vaskulární odpor, snižovat zátěž srdečního výdeje a zmírňovat anginu pectoris.
2. Pomocná léčba neplodnosti
Homo L-arginin byl potvrzen řadou lékařských klinických studií a má klinický účinek na zlepšení sexuální dysfunkce, účinně zvyšuje počet a pohyblivost spermií. Existují příklady, které dokazují, že užívání 4-5 gramů L-argininu každý den po dobu půl roku ukázalo, že asi 20-35 procent párů může otěhotnět.
3. Prevence a léčba diabetu
Kontrolovaná studie zjistila, že ačkoliv užívání L-argininu nemělo žádný vliv na hladinu cukru v krvi nalačno a glykosylovaný hemoglobin, antioxidační kapacita a koncentrace oxidu dusnatého v krvi byly významně zvýšeny, což mělo nepřímý ochranný účinek na vaskulární endoteliální buňky.
4. Podporujte hojení ran
L-arginin může snížit disimilaci bílkovin, zlepšit dusíkovou rovnováhu v těle a podpořit hojení ran. Francouzští vědci navíc zjistili, že doplnění L-argininu a prolinu může urychlit hojení ran u diabetických pacientů.
5. Zlepšit imunitu vůči nemocem
L-arginin může účinně zlepšovat imunitu, podporovat imunitní systém k vylučování přirozených zabíječů, fagocytů, interleukinu-1 a dalších endogenních látek, což je prospěšné v boji proti rakovinným buňkám a prevenci virové infekce.
Jak užívat arginin?
Arginin, také známý jako proteinová aminokyselina, je sloučenina aminokyselin. Aby se maximalizovala rychlost vstřebávání léku, je nejlepší ho jíst večer před spaním, protože množství oxidu dusnatého produkovaného v našem těle během spánku je vyšší než během dne nebo během cvičení. Může se také užívat ráno na lačný žaludek.
Stačí užívat 2 kapsle argininu denně. Neberte si toho moc. Pokud budete jíst příliš mnoho, způsobí to imunitní příznaky, které mohou způsobit alergické příznaky. Pokud máte takové příznaky, měli byste okamžitě přestat užívat arginin. Ale pokud užíváme arginin správným způsobem, můžeme minimalizovat výskyt alergií.
Tipy:
Arginin se používá hlavně pro doplnění energie a léčbu. Obecně platí, že pro dospělé jsou nejlepší asi 3 gramy denně. Pokud se jedná o intravenózní infuzi argininu, lze 15-20g použít najednou a děti jej mohou užívat podle své výšky a hmotnosti.
Množství používané pro různé skupiny lidí se může lišit, proto je obecně potřeba jej užívat pod vedením lékaře. Kromě užívání argininu k doplnění energie těla je nejlepší dbát na stravu a racionalitu skladby stravy.
