Má urolithin příčina přírůstku hmotnosti?

Současná vědecká konsenzus nepotvrzuje žádné kauzální spojení meziUrolithin aDoplnění a přibývání na váze . Více předklinických studií a pokusů o lidské zkoušky důsledně demonstrují toto zjištění .

Klíčové důkazy zahrnují:

Absence v klinických zprávách: Dokončené pokusy s lidmi Konkrétně monitorováním urolithinu A Účinky nikdy neidentifikovaly přírůstek hmotnosti jako běžnou nežádoucí reakci . Mírný, krátkodobý gastrointestinální nepohodlí (e . g ., nausea) zůstává na NUSEA).

Mechanistický nesoulad: Urolithin A pracuje prostřednictvím mitochondriální obnovy-aktivace mitofagie (poškozené odstranění mitochondrie) a stimulací nové produkce mitochondrií [3] . Tento proces-optimalizační proces kontrastuje s pružinami hmotnosti, jako je tuková propagace nebo stimulace a nemocitní stimulace ...

1. urolithin metabolické akce

Origins & Bioaktivity

Urolithin A (UA) se tvoří, když střevní bakterie metabolizují ellagitaniny z granátových jablců, bobulí a ořechů [5] . Doplňky dodávají přímo UA, obcházejí jednotlivé změny v přeměně střeva mikrobiomu .

Mechabolické mechanismy jádra

UA ovlivňuje metabolismus prostřednictvím čtyř klíčových akcí:

Spouští mitochondriální čištění: Selektivně odstraňuje dysfunkční mitochondrie pomocí mitofagie [3,6]

Zvyšuje generování mitochondriálních: stimuluje produkci nových mitochondrií [3,6]

Zvyšuje výkon buněčné energie: Obnovené mitochondriální sítě zvyšují účinnost produkce ATP, zejména v energeticky náročných tkáních, jako je svaly [3,7]

Podporuje svalovou vitalitu: Prokázalo se, že udržuje/zlepšuje sílu svalů, vytrvalost a hmotnost během stárnutí [1,7,8] . jako metabolicky aktivní tkáň, svalová kriticky ovlivňuje celkové výdaje na energii .

Logická asociace s tělesnou hmotností:

(1) Nelipogenní: Mechanismus účinku UA nezahrnuje podporu tvorby adipocytů nebo zvyšování skladování tuků [3, 4] .

(2) Stimulace neapteritu: V současné době neexistuje žádný důkaz, že UA ovlivňuje klíčové hormony regulující chuť k jídlu, čímž se zvyšuje hlad nebo příjem potravy [4] .

2. Urolithin A a Management hmotnosti

Hlavním výzkumným zaměřením urolithinu A je jeho účinky na zdraví buněk, mitochondriální funkci, sílu svalů a ukazatele související s stárnutím, spíše než na jeho testování jako přímý doplněk hubnutí .

Předklinické studie:

Některé studie na zvířatech ukázaly, že v modelech obezity nebo metabolických poruch může suplementace UA zlepšit citlivost na inzulín, snížit akumulaci tuků jater a vykazovat určitý potenciál ke snížení akumulace tuků a zlepšení složení těla [6, 10] .

Důležitá poznámka: Jedná se o výsledky výzkumu zvířat a nelze je přímo extrapolovat na lidské účinky .

Klinické hodnocení člověka:

Lidské pokusy prováděné na zdraví seniorů nebo svalů nehlásily, že účastníci během pokusů přinesli váhu [1, 7, 8] .

Několik studií pozorovalo, že UA může významně zlepšit sílu a ukazatele vytrvalosti svalů . Například studie zveřejněná Timnitz et al . V roce 2023 ukázala, že zdravé seniory vylepšily sílu svalů dolních končetin a vytrvalost v dolním výrazu a pronásledovanost mithondizovaného výrazu po dobu 4 měsíců a muscleons lidem a mutochondingová síla a pronásledovaná hladinou a mutochondiony ukázaly, že se zvyšují síla svalů a vydržení v dolní končetině a vydržení svalů a mubolizovaní. [7] . Údržba nebo přírůstek svalové hmoty je prospěšná pro dlouhodobé metabolické zdraví, ale specifické změny tělesné hmotnosti závisí na čistém účinku přírůstku svalů a úbytku tuku . V těchto studiích nebyl pozorován žádný významný přírůstek na váze {.

Zejména nepřítomné jsou dlouhodobé, účelové pokusy o lidské lidské hodnotě zkoumající přímý dopad urolithinu A na hubnutí nebo prevenci přírůstku hmotnosti jako primární koncový bod [4] .

No clinical evidence links Urolithin A to weight gain. Its mechanism-targeting mitochondrial/muscle optimization-aligns with metabolic health support rather than fat accumulation. While potentially aiding weight management efforts, UA cannot replace diet/exercise interventions and exhibits no standalone weight-loss effect [4].

3. Bezpečnostní profil: Dokumentovaná snášenlivost

Zavedené bezpečnostní parametry

V rámci pokusů o lidském (méně nebo rovném trvání 4 měsíců) pomocí standardizovaných dávek urolithin A ukazuje:

Příznivá tolerovatelnost u většiny účastníků [1,2,7,8]

Převážně mírné, samo omezující gastrointestinální reakce: nevolnost, průjem, nepohodlí břicha nebo nadýmání [1,2,8]

Obvykle se vyskytuje během počátečního doplňování

Často spontánně nebo se společně s podáváním potravin vyřeší

Další závažné vedlejší účinky byly ve studiích velmi vzácné .

Ve zveřejněných zprávách o nepříznivých událostech urolithinu A Clinical Studies nebyl přírůstek hmotnosti uveden jako běžný nebo významný problém [1, 2, 7, 8] .

Jednotlivé reakce se mohou lišit, ale na základě jeho mechanismu účinku a existujících výzkumných údajů není přírůstek na váze známým farmakologickým účinku urolithinu A nebo běžným problémem uváděným uživatelem .

Potenciální matoucí faktory, které je třeba zvážit: Pokud se změní hmotnost při užívání urolithinu A, je pravděpodobnější, že se vztahuje k jiným faktorům:

(1) Životní styl: Změny v dietní kaloriích a návycích cvičení jsou primárními příčinami kolísání hmotnosti .

(2) Jiné doplňky/léky: Jiné produkty použité současně mohou ovlivnit hmotnost .

Základní zdravotní stavy: Změny ve funkci štítné žlázy, hormonální fluktuace (jako je menopauza), stres, nedostatek spánku nebo jiné základní zdravotní problémy .

4. Závěr

Na základě existujících vědeckých důkazů je samotné urolithin A samo o sobě způsobit přibývání na váze .

UA se zaměřuje na optimalizaci funkce továrny na energii buňky aktivací mitochondriální autofagie a podporou mitochondriální neogeneze . Tento mechanismus je pravděpodobnější, že podporuje zdravou energii a údržbu svalů, než aby podporoval akumulaci tuku nebo stimuloval chuť [3, 4, 4, 6] {4}

Současný stav výzkumu je jasný: ačkoli hlavním cílem studie není úbytek na váze a dlouhodobé rozsáhlé studie o hubnutí stále chybí, stávající pokusy o lidském přírůstku a naznačují, že má potenciální výhody pro svalové a metabolické zdraví, které mohou nepřímo podporovat řízení hmotnosti [1, 4, 7] .