Jaké jsou funkce koenzymu Q10?

Coenzyme qje přirozená lipidová sloučenina přítomná v každé živé buňce. Kvůli jejich všudypřítomnosti jsou také známé jako ubiquinony. Mezi nimi je koenzym Q10 nejdůležitějším koenzymem Q v lidském těle a je nezbytnou sloučeninou pro lidské tělo.
Koenzym Q10 existuje v oxidovaných (ubikvinonových) a redukovaných (ubikvinolových) formách a normální funkce COQ10 zahrnuje nepřetržité vzájemné konverze mezi těmito dvěma formami. Většina koenzymu Q10 v lidském těle existuje ve snížené formě, takže se obecně věří, že snížená forma koenzymu Q10 přispívá k absorpci a využití lidského těla.

Koenzym Q10 široce existuje v buněčných membránách, zejména v mitochondriálních membránách, a je distribuován hlavně v tkáních, jako je srdce, ledviny, játra a svaly s intenzivním metabolismem. Obsah koenzymu Q10 v lidském těle je pouze 500 ~ 1500 mg, ale hraje důležitou roli.
Role 1: Elektronický „doručovací bratr“, který hraje klíčovou roli při přeměně potravy (uhlohydrátů a tuků) energie na energii, kterou mohou používat lidské buňky, a zaručuje dodávku energie pro různé životní činnosti buněk.
Role 2: Malý odborník na antioxidant, snižuje oxidační stres a peroxidaci lipidů a může také regenerovat slavný antioxidační živiny vitamin C a E zpět do jejich aktivních forem.
Role 3: Protizánětlivý pomocník, snižování hladiny zánětlivých cytokinů, čímž pomáhá snižovat zánět v těle.

Koenzym Q10 se nachází v nejvyšší koncentraci v srdci, takže se obecně považuje za nejvíce úzce související se zdravím srdce. Klinické studie zjistily, že 3 ze 4 pacientů s srdečními chorobami mají nízkou hladinu koenzymu Q10. Doplnění koenzymu Q10 může významně zlepšit příznaky srdečního selhání a účinně snížit úmrtnost a míru hospitalizace pacientů s srdečním selháním. Odborný konsenzus publikovaný v časopise Journal of American College of Cardiology (JACC) uvádí, že koenzym Q10 jako doplněk nutričního je účinným způsobem, jak zlepšit svalové příznaky vyvolané statinem.
Kromě srdečního zdraví byla nedostatečná hladina COQ10 spojena s řadou dalších degenerativních stavů a ​​nemocí, včetně migrén, diabetu, nealkoholických mastných onemocnění jater, Alzheimerovy choroby, Parkinsonovou chorobou a svalovou dystrofií. Studie také zjistily, že koenzym Q10 může účinně zlepšit únavu, zlepšit kvalitu spermií a podporovat reprodukční zdraví.

Lidské tělo potřebuje asi 500 mg koenzymu Q10 denně. Potraviny s vysokým obsahem koenzymu Q10 zahrnují zvířecí srdce, játra, zvířecí maso, mastné ryby, ořechy atd. Jako příklad bere prasečí srdce, 75 gramů srdce prasat může poskytnout maximálně asi 21 mg koenzymu Q10, což může splňovat pouze 4% denního požadavku na lidské tělo. Je vidět, že denní strava obvykle poskytuje malou část koenzymu Q10.

Existuje také důležitý faktor ovlivňující produkční kapacitu. Schopnost lidského těla syntetizovat koenzym Q10 obvykle dosahuje svého vrcholu kolem 25 let a poté postupně klesá. Ve věku 65 let je hladina syntézy pouze asi polovinou ve věku 25 let. Kromě toho může užívat určité léky (zejména statiny) a některé chorobové stavy mohou také způsobit snížení hladin COQ10 v těle.

Zdraví mladí dospělí proto obvykle nepotřebují další doplňování CoQ10. S rostoucím věkem nebo postiženým některými specifickými chorobami však spoléhání na sebeponhyntézu a každodenní stravu nemusí stačit k kompenzaci fyziologického nebo patologického nedostatku CoQ10. V tomto případě může správné používání doplňků výživy pomoci udržovat odpovídající úroveň v těle.

Pokud byste chtěli vzít nebo koupit nějaký prášek koenzymu Q10, kontaktujte nás nachriswang@sheerherb.com.